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为什么有的人手脚容易冰凉呢

手脚总是冰凉是怎么回事

医学角度来看:手脚容易冰冷麻木,多是属于气血的毛病,因为气虚和血虚所造成的血液运行不畅,血液量不足,要补气补血。1、贫血严重,气血不足,脸色苍白,主要是体内的血红素和红血球偏低。血管中有阻塞,或发烧、感冒等都会影响大脑中枢神经,导致手脚冰冷。交感神经功能出了问题,使肌肉遇冷无法紧缩,产生热能以耐寒。2、需要从中医调理,食用枸杞老姜茶其做法也很简单,红糖性温、味甘、入脾,具有益气补血、健脾暖胃、活血化淤的作用。老姜(姜母),味道辛辣,可以补血活络。具体做法:准备一块老姜、50克枸杞、50克红糖、500克水,将老姜枸杞洗净,所有材料放入锅内中火煮约15分钟即可。3:一般体型太瘦小的女性,容易这样。建议您最好去大型的医院检查检查,要解决这个问题,首先要好好给对寒冷反应敏锐的腰部保暖,这样有助于保持全身的温度,有助于心脏发出指令向手脚输送更多的血液和热量。这样手脚温度也就高起来了。特别是在经期,血液都集中在腹部,手脚更容易感觉冰冷。让腰部充分保暖既可以温暖手脚,又可以预防痛经,可谓一举两得。

为什么一到冬天手脚冰凉

冬天手脚冰凉通常是因为肺阳不足、脾胃虚寒、肾阳不足等因素导致。1、肺阳不足:可能会产生手脚冰凉,人体的皮毛不能得到较好的保护,受凉后会觉得寒冷的程度较重。2、脾胃虚寒:通常是由于生活不规律,加之饮食生冷、外受寒凉而导致手脚发凉。3、肾阳不足:因为肾主一身之阳,如果人的肾阳不足可能会失去最基本的生命源动力,会导致功能状态比较低下,因为手脚是距离心脏最远的地方,所以阳气更加不能达于四末,而产生手脚冰凉。可以通过改变衣食起居、补气血、温补肾阳等方法进行适当调理,注意添加保暖衣服、调整心态、多进食热量多的食物,适当锻炼,增强机体的抗寒能力。

我是寒性体质,怎么办

经常手脚冰冷的人,不一定是怕冷,也可能是疾病 盯上 你

手脚冰凉是怎么回事

1、贫血:循环血量不足或血红素和红血球偏低会导致手脚冰凉。2、血管障碍:手脚冰冷和心脏血管有很大的关系。一旦心血管系统的功能出现障碍,人体血管收缩、血液回流能力就会减弱,使得手脚特别是指尖部分血液循环不畅,就会影响血液运行输送,造成手脚冰冷的情形。3、虚寒体质:体型较瘦、虚寒体质的女生最容易出现手脚冰冷的情形,因为这类型的人末梢血液循环较差,容易使体温调节的机制紊乱,而手脚冰冷正是自律神经功能调节不顺畅,血管变细所引起的。而且脚趾、膝盖、肩膀和手指等部位,属于运动较多的关节区,因为脂肪、血管皆相对较少,热度容易散失。4、血糖太低:食物是身体很重要的热量来源,如果减肥过度、饿过了头,让血糖太低时,就会有手脚冰冷的现象。5、低血压:低血压时,血液循环会不佳,疲劳、身体衰弱时,血压容易降低,就会手脚冰冷。6、压力过大:因为工作紧绷的压力或时间逼迫的压力,都会让手脚发冷发抖,只要过了这个紧张时期,就会慢慢恢复温暖。心理过分敏感、平时过度操心、时常心神不安的人是手足寒症的高发人群。

为什么我的手脚老是冰冷呢

如果是女孩: 天气渐凉,有些女孩子特别怕冷,手脚总是冰冷,腰部或全身发冷,有的受寒腹痛、经常腹泻。这些女子大多面色苍白,甚至情绪低落,行动缓慢,容易疲乏。同时,这种情况还可能会影响性能力,降低夫妻生活质量。在医学上,这种情况称为冷感症,主要是由局部或全身的血液循环不良所致。 据现代医学研究,这些女性可能是由于以下几个原因引起身体发冷: 1 胃肠功能不调或者身体虚弱,机体散发热量的能力低,抵抗力低,抗寒能力差,因而容易感到寒冷。 2 女性长时期处于营养缺乏状态,患有贫血、低血压或甲状腺功能减退,也会引起局部和全身的血液循环不良,特别是肢体末稍循环障碍,导致植物神经功能紊乱,使人产生冷感。 3 饮食不调,夏日贪食生冷,消耗阳气,身体代谢机能下降,到了秋冬就容易怕冷。 4 好静少动,血液循环速度太慢,产热能力不足,也会加剧冬季冷感。 怎样才能解决怕冷问题呢?推荐在以下几个方面进行生活调整: 1 积极地参加适宜的体育锻炼。特别是平常久坐或工作中长时间站立不动的女子,应当有意识地让自己多些走动,多做手脚和腰部的局部运动,伸伸腿,弯弯腰等,促进血液循环。人们都知道,运动的时候会发热。身体运动越少,产热的数量也就越少。最好做那种不会让你喘不过气来,但是让身上充分发热的运动,再加上一些锻炼肌肉的无氧运动,对改善虚弱体质最为有效。 2 根据气候变化随时增减衣服,体虚者更要注意御寒保暖,特别是下半身的保暖。不要在冷天穿裙子,也不要在深秋长时间穿露脚背的鞋子。对容易受冻或比较冰凉的身体部位,都要注意防护。比如说,冬天要戴手套,穿棉鞋,系围巾,戴帽子等。只要搭配得当,这些装扮都可以让女孩子更加漂亮,并不是穿得越少越好看。 3 怕冷的女孩子还要强饮食调理,提高御寒能力。羊肉、牛肉、鸡肉、鹌鹑、胡萝卜、大蒜、韮菜、辣椒、生姜、香菜、洋葱、花椒、山药、核桃、龙眼、荔枝等食品都属于“温性食物”,它们能促进身体多产热。日本医学家认为,要使人健壮,抵御严寒,最好能多吃些连根带皮的蔬菜,如胡萝卜、山芋、土豆、生姜等,和肉类一起炖熟,连汤服用,可以改善体质。 4 贫血和低血压是很多女孩子怕冷的主要原因。因此,女孩子应当注意多吃些富含铁的食物,如猪肝、鸡肝、鸡心、血豆腐、牛羊肉、鲜枣、山楂、黑芝麻、木耳等,以补铁御寒。 5 此外,为了提高甲状腺的功能,可以多吃些富含碘、锌、核酸类食物,如海带、紫菜、贝壳类、牡蛎、沙丁鱼、螃蟹、菠菜等。 6 适当补充营养素,推荐维生素E和维生素C,可以改善血液循环;维生素B族促进代谢;铁和锌,可改善贫血并提高代谢率。每天或每两天吃一粒复合营养素也有帮助,注意一定要吃饭刚结束时服用,以保证吸收率。 其实补充营养、改善体质和减肥并没有绝对的冲突。身体发热量上去了,也就说明基础代谢提高了,这意味着身体善于消耗能量,把食物能量以热量的形式散发出来,就不容易积累脂肪——那么在同样的食量下更不容易胖。 同时,补充蛋白质、维生素、矿物质一类的营养还能提高减肥时的效率,避免因为营养不良而停滞,因为蛋白质不足出现虚假体重下降和快速反弹。比如说,吃猪肝、鸡心等就是补充蛋白质、铁、锌、B族维生素等,对于减肥过程中避免反弹是很必要的。把一些补血的食品做成粥或者汤,用来代替主食,每天早晚喝两碗,热量低而营养价值高,饱腹感也好,是个减肥好办法,也可以作为维持减肥后体重的长期措施。

手脚冰凉是什么原因导致的如何预防这种病症的发生

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引言:手脚冰凉是生活当中比较常见的现象,尤其是到了秋冬季节的时候是非常容易冰凉的,而且很长时间都暖和不过来。手脚冰冷可能是因为体质虚弱的原因,像有些人比较瘦弱的话,体内血液循环不通畅就会导致手脚冰凉,还有一些人会经常吃一些寒冷的食物,无法汲取到热量就会导致手脚冰凉,除此之外,心血管有问题的话,心血管收缩比较慢,也会有手脚冰凉的现象。所以想要预防手脚冰凉,平时应该注意保暖,多运动促进血液循环,增强体质,也应该多吃一些富含蛋白质的食物。

泡脚

对于手脚冰凉的人来说,日常生活一定要多泡泡脚,尤其在睡觉前用热水泡泡脚是能够很好的促进血液循环,帮助血液运行,在泡脚的时候还可以加入红花,艾叶花椒等东西,来帮助温暖全身来改善手脚冰凉的症状,同时在泡脚的时候还可以适当的按摩一下脚部的穴位。如要注意水温,避免过高或过低,最好保持在40℃就比较好了,每天要保证泡脚在20分钟左右效果是比较好的。

饮食

对于手脚冰凉的人来说,饮食上应该多注意,可以多吃一些辛辣的食物,比如辣椒大蒜来促进血液循环,同时也可以吃一些温热的食物,比如桂圆,黑芝麻,人参,这些不仅能够让身子变暖,还能够达到补气的效果,同时也能够预防手脚冰凉,平时也应该多吃一些胡萝卜坚果类食物。但是要注意避免吃一些生冷的食物,或者喝冷饮。

总结

最后引起手脚冰凉的原因其实是非常多的,像生活当中如果不注意的话就很容易导致,所以提前做好预防是非常重要的,平时可以适当的做一些运动,保持良好的生活习惯,就可以让自己的身体更加健康。

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嘟嘟作者

这个人很懒,什么都没有留下~
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