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我15岁女生每天睡5-6个小时好吗

初中生每天睡五个小时可以吗

不可以,青少年最少应该睡7个小时,才对身体好。

裸睡 除了舒服外,其实还有很多你不知道的细节......

青少年睡眠不足有哪些危害?

睡觉也能补肾 国医大师这样坚持了20年,躺着等于吃补药

对于正处于生长期的青少年来说,睡眠不足带来的危害非常大,家长不要认为一次两次对孩子没影响,因为等身体有反应的时候,可能就已经“不可逆”了。

什么东西进去的时候又红又硬,而出来的时候是软的,有黏液呢

睡眠少,影响生长激素的分泌,身长也会受到影响,熬夜久了对肝脏也有很大的伤害,熬夜对成年人的影响都很大,更不用说中学生了。

中学生应该每天睡八九个小时才是最佳的,晚上11点之前睡觉,早上七八点起床,身体生长才快,记忆力也会提高,希望老师和家长不要给孩子那么大的学习压力了,也希望中学生晚上能少玩手机,早点睡觉休息,会长得更高,记忆力才会棒,成绩才会更好。

你觉得中学生每天只睡五六个小时,还有什么原因和影响,欢迎在下面留言和评论。

初中生一天睡6个小时够吗有没有什么后果

初中生建议每天睡7-8个小时左右,每天睡6个小时可能会轻微睡眠不足,但是对身体还不会造成危害。但是每天睡4个小时就可能对身体有危害,分析如下:

1、每天只睡4个小时,是严重的睡眠不足,会让人感到困倦疲惫。

2、睡眠休息太少,也会造成免疫力低下,身体变虚弱,容易生病。

3、14岁年纪正是上初中,睡眠不足也会导致记忆力下降,成绩下降。

一般来说,一个初中生每天晚上睡6到8个小时就好,中午如果有时间,可以午睡半小时到四十五分钟。需要提出的是,晚上11点到凌晨2点钟,是人体最需要睡眠的时间,在这段时间睡觉,睡一小时大概会有一个半小时的效果。

全国中学生普遍睡眠不足

对中学生来说,正处于长身体的时候。而繁重的课业压力成为影响孩子睡眠的第一因素。

6至12周岁孩子的睡眠时长应该在9至10小时,13至17周岁的青少年睡眠时长应在8至9小时。而调查显示:我国有62.9%的青少年儿童睡眠不足8小时,13至17周岁的青少年睡眠时长不足8小时的占比达81.2%,而6至12周岁孩子的这一比例则为32.2%。

全国的数据显示,周一至周四晚上11时仍有8.64%的学生在忙于作业。

睡得不够严重影响孩子们的“精气神”和学习效率。55.6%的孩子自称是起床困难户,25%表示不恋床但仍感疲惫,只有18%的人表示每天早上一身轻松精力充沛。睡眠状况较好的孩子,作业时长为2-3小时,睡眠不好的作业时长达到了4-6小时。

请问我一天睡五个小时足够吗我是个高一生15岁

这个年龄段正处于长身体的时候,除了营养要跟上,休息也很重要,时间应控制在八小时以上

15岁中学生每天至少要保持几小时睡眠

睡眠时间适中最好睡眠时间一般应维持7至8小时,但不一定强求,应视个体差异而定。入睡快而睡眠深、一般无梦或少梦者,睡上6小时即可完全恢复精力;入睡慢而浅睡眼多、常多梦恶梦者,即使睡上10小时,仍难精神清爽,应通过各种治疗,以获得有效睡眠,只是延长睡眠时间对身体有害。由于每个人有不同的生理节奏,在睡眠早晚的安排上要因人而异!事实上,不同生理节奏使睡眠出现两种情况,即“夜猫子”和“百灵鸟”。顺应这种生理节奏,有利于提高工作效率和生活质量,反之,则对健康不利。根据祖国医学理论,春夏宜晚睡早起,每天需睡5~7小时;秋季宜早睡早起,每天需睡7~8小时;冬季宜早睡晚起,每天需要睡8~9小时。顺应自然界生长化收藏的规律。阳光充足,天气炎热的日子,睡眠时间短;气候恶劣的天气,如下雨天,气温较低的冬季,睡眠时间长。随地区海拔增高,睡眠时间稍有减少;随纬度的增加,睡眠时间稍有延长。

本人女15岁因为快要中断考了每天只睡4、5个小时而且现在还在生理期请问会不会有什么影响

会有的 生理期需要良好休息 考前合理安排时间保持8小时睡眠 压力大就多和朋友家人沟通一下 心情愉悦工作效率也会提高很多。 祝你好运

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嘟嘟作者

这个人很懒,什么都没有留下~
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